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太極拳九訣
楊班侯傳 吳孟俠錄
全體大用訣
太極拳法妙無窮，棚捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛佔，回身提手把招封。
海底撈月亮翅變，挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。
貼身靠近橫肘上，護中反打又稱雄。進步搬攔肋下使，如封似閉護正中。十字手法變不盡，抱虎歸山採列成。肘底看捶護中手，退行三把倒轉肱。
墜身退走扳挽勁，斜飛招法用不空。海底針要躬身就，扇通臂上托駕功。
撇身捶打閃化式，橫身進前招法成。腕中反有閉拿法，雲手三進臂上功。高探馬上攔手刺，左右分腳手要封。轉身蹬腳腹上佔，進步栽捶迎面沖。反身白蛇吐信變，采住敵手取雙瞳。右蹬腳上軟肋踹，左右披身伏虎精。上打正胸肋下用，雙峰貫耳招法靈。左蹬腳踢右蹬式，回身蹬腳膝骨迎。
野馬分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。搖化單臂托手上，左右用法一般同。單鞭下勢順峰入，金雞獨立佔上風。提膝上打致命處，下傷二足難留情。十字腿法軟骨斷，指襠捶下靠為峰。上步七星架手式，退步跨虎閃正中。轉身擺蓮護腿進，彎弓射虎挑打胸。如封似閉顧盼定，太極合手式完成。
全體大用意為主，體松氣固神要凝。
十三字行功訣
棚手兩臂要園撐，動靜虛實任意攻。搭手捋開擠掌使，敵欲還招勢難逞。
按手用招似傾倒，二把采住不放松。來勢凶猛列手用，肘靠隨時任意行。 進退反側應機走，何怕敵人藝業精。遇敵上前迫近打，顧住三前盼七星。
敵人逼近來打我，閃開正中定橫中。太極十三字中法，精意揣摩妙更生。 （十三字︰棚捋擠按采列肘靠，進退顧盼定。
三前︰手前、足前、眼前。
七星︰肩肘膝胯頭手足七個出擊點。）
十三字用功訣
逢手遇棚莫如盤，粘沾不離得招難。閉棚要上採列法，二把得實急無援。按定四正隅方變，觸手即佔先上先。捋擠二法趁機使，肘靠攻在腳跟前。遇機得勢進退走，三前七星顧盼間。周身實力意中定，听探順化神氣關。
見實不上得攻手，何日功夫是體全。操練不按體中用，修到終期藝難精。
八字法訣
三換二捋一擠按，搭手遇棚莫讓先。柔里有剛攻不破，剛中無柔不為堅。 避人攻守要採列，力在驚彈走螺旋。逞勢進攻貼身肘，肩胯膝打靠為先。
虛實訣
虛虛實實神會中，虛實實虛手行功。練拳不諳虛實理，枉費功夫終無成。
虛守實發掌中竅，中實不發藝難精。虛實自有虛實在，實實虛虛攻不空。
亂環訣
亂環術法最難通，上下隨合妙無窮。陷敵深入亂環內，四兩千斤招法成。
手腳齊進橫豎找，掌中亂環落不空。欲知環中法何在，發落點對即成功。
陰陽訣
太極陰陽少人修，吞吐開合問剛柔。正隅收放任君走，動靜變化何須愁。
生克二發隨招用，閃進全在動中求。輕重虛實怎的是，重里現輕勿稍留。
十八在訣
棚在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻。采在十指，列在兩肱，
肘在曲使，靠在肩胸。進在雲手，退在轉肱，顧在三前，盼在七星。
定在有隙，中在得橫，滯在雙重，通在單輕。虛在當守，實在必沖。
五字經訣
披從側方入，閃展全無空。擔化對方力，搓磨試其功。歉含力蓄使，
粘沾不離宗。隨進隨退走，拘意莫放松。拿閉敵血脈，扳挽順勢封。
軟非用拙 力，棚臂要圓撐。摟進圓活力，摧堅戳敵峰。掩護敵猛入，
撮點致命攻。 墜走牽挽勢，繼續勿失空。擠他虛實現，攤開即成功。 |
